IOGA

shutterstock 57983557 

Ioga és un estat d’unió. L’objectiu principal del ioga és connectar amb el nostre estat intern, prendre consciència del que som i de com estem. Els beneficis col·laterals del ioga són la relaxació, millora de la capacitat de concentració, respiració, flexibilitat, força… i més enllà, l’experiència d’ integració i unió interna amb nosaltres mateixos.

Treballarem a través de les asanes (postures), de la respiració i de la meditació per aconseguir relaxar, flexibilitzar, tonificar i desenvolupar l’equilibri i la consciència del cos i la ment. El ioga ens permet crear harmonia del cos, en la ment i en les energies que hi actuen.